15 meilleures positions pour le sexe anal à essayer, du débutant à l’expert

Quand il est temps de passer à l’action, parfois, on préfère l’arrière-plan. Oui, nous parlons de sexe anal. Autrefois considéré comme un tabou, cet acte sexuel est devenu de plus en plus courant au cours de la dernière décennie. Pourquoi ? Avant tout, parce qu’il peut être très plaisant pour les deux partenaires. Le sexe anal offre une sensation unique de plénitude et peut être extrêmement intime, surtout si c’est une première pour les partenaires.

Autre atout majeur : certaines femmes et personnes dotées de vagin peuvent même atteindre l’orgasme anal. Comme l’explique Stéphanie Boudet, sexothérapeute : « Il existe des nerfs communs entre la paroi antérieure du rectum et le vagin, ce qui peut permettre une excitation sexuelle grâce à la stimulation rectale. » De plus, pour les hommes et les personnes ayant une prostate, la stimulation anale procure du plaisir en activant cette glande (souvent surnommée le “point G masculin”).

Selon Stéphanie Boudet « tout le monde possède une zone érogène dans l’anus. » Cela signifie que chacun peut bénéficier de cette stimulation. Avec les bonnes positions et quelques conseils pour se préparer et pratiquer en toute sécurité, vous pouvez explorer de nouveaux plaisirs et atteindre l’extase.

1. Comment se préparer au sexe anal

1. Communiquez. Comme pour toute activité sexuelle, une communication ouverte est essentielle. Exprimez vos envies ou vos craintes à votre partenaire et continuez à échanger pendant l’expérience. Faites savoir si vous ressentez de la douleur ou si vous souhaitez ralentir. Le consentement enthousiaste est une priorité, et il n’y a aucune pression à se forcer.
2. Détendez-vous. La relaxation mentale et physique est clé. Essayez de contracter et relâcher vos muscles anaux pour ressentir cet état de détente nécessaire pendant la pénétration.
3. Utilisez du lubrifiant. L’anus ne produit pas de lubrification naturelle, donc un lubrifiant est indispensable. Optez pour un lubrifiant à base d’eau, qui est compatible avec les préservatifs et réduit les frottements.
4. Essayez le jeu anal. Avant de passer directement à la pénétration, explorez avec un doigt ou un petit jouet pour vous habituer à la sensation.

2. Comment pratiquer le sexe anal en toute sécurité

1. Maintenez une bonne hygiène. Nettoyez la zone avec une douche ou des lingettes avant et après.
2. Utilisez un préservatif. Cela réduit le risque d’infection. Si vous passez de l’anus au vagin, changez de préservatif.
3. Évitez les mouvements brusques. La paroi anale est sensible ; prenez votre temps pour minimiser l’inconfort.

3. Positions pour débutants :

Position “Doggy Style”
Le receveur se met à quatre pattes pendant que le partenaire pénétrant se place derrière. C’est une excellente option pour les débutants, car elle permet de contrôler l’angle et la profondeur.

Position en “Cuillère” (Spoon)
Les deux partenaires se couchent sur le côté, le receveur face à l’avant et le donneur derrière. Cette position favorise la détente et permet au receveur de guider la pénétration à son rythme.

Ces conseils vous aideront à vous lancer dans une exploration anale agréable et sans risques. La clé est d’y aller doucement, de communiquer et d’expérimenter ce qui fonctionne pour vous.

4. Pour les débutants : La cuillère

Parmi les positions recommandées par Stéphanie Boudet pour les novices, celle de la cuillère garantit un maximum de confort pour le partenaire receveur, l’aidant à détendre son corps, y compris les muscles anaux, avant la pénétration. Cette position offre aussi au receveur un contrôle total, car il peut guider le pénis ou le dildo de son partenaire dans l’anus.

De plus, si le receveur possède un vagin, cette position permet également une stimulation clitoridienne ou vaginale interne en simultané. « Il existe de nombreuses terminaisons nerveuses partagées entre les parois du vagin et de l’anus, ce qui rend la double stimulation extrêmement agréable », explique Stéphanie Boudet. Si vous êtes à l’aise, insérez un doigt ou un vibromasseur dans le vagin pendant le jeu anal.

Comment faire : Les deux partenaires se couchent sur le côté, le donneur derrière le receveur, tous deux face à la même direction. Le receveur peut légèrement plier les genoux tandis que le donneur s’approche pour insérer lentement le pénis ou le dildo dans l’anus.

5. Pour les débutants : Lap Dance

Idéale pour les débutants, cette position est facile à réaliser tout en restant excitante. Elle permet au receveur de contrôler la profondeur de la pénétration en ajustant la façon dont il s’assoit sur le partenaire donneur. Il peut aussi modifier la vitesse en fonction de son niveau de confort, selon Stéphanie Boudet.

Comment faire : Le donneur s’assoit au bord d’un lit ou d’une chaise. Dos au donneur, le receveur descend doucement sur ses genoux pour insérer le pénis ou le dildo dans l’anus. Pour pimenter cette position, le receveur peut passer ses mains autour de son dos pour toucher le donneur ou explorer ses propres zones érogènes.

6. Pour les débutants : Le Wagon

Appelée « The Caboose » en anglais, cette position est idéale pour la pénétration régulière, mais elle convient également aux débutants en sexe anal. Le receveur contrôle ici la profondeur et la vitesse en ajustant ses mouvements. Cette position permet aussi d’ajouter une stimulation vaginale à l’aide des mains ou d’un jouet pour un plaisir accru.

Comment faire : Le donneur s’assoit sur un lit ou une chaise, une jambe pliée et l’autre tendue. Le receveur s’assoit ensuite sur le donneur en se penchant légèrement vers l’avant. Cette position favorise un contact peau à peau, parfait pour augmenter l’intimité.

7. Pour les débutants : Back It Up

Cette position debout est simple et confortable, idéale pour les novices qui veulent tester une pénétration progressive. Le receveur peut s’allonger sur un lit, ce qui favorise la relaxation, tandis que le donneur contrôle doucement la pénétration.

Comment faire : Le receveur s’allonge sur le côté, sur le bord d’un lit, le dos face au donneur. Le donneur se tient debout à côté du lit et commence à pénétrer lentement. Un oreiller placé sous le dos ou les hanches du receveur peut aider à ajuster l’angle et augmenter le confort.

8. Pour les intermédiaires : La cavalière inclinée

Dans cette position, le receveur est sur le dessus, ce qui lui permet de contrôler la profondeur et la vitesse de la pénétration. Bien qu’un peu plus avancée que les positions pour débutants comme la cuillère, elle reste confortable une fois la pénétration maîtrisée. Le receveur peut également varier les mouvements entre haut et bas ou d’avant en arrière pour explorer d’autres stimulations.

Comment faire : Le donneur s’allonge sur le dos, et le receveur s’assoit sur lui en s’inclinant légèrement vers l’avant. Les mains du receveur peuvent se poser sur le torse ou les épaules du donneur pour plus de stabilité.

9. Pour les intermédiaires : Doggy couché

Le doggy couché est une version plus relaxante du doggy classique. Bien que le donneur ait plus de contrôle dans cette position, il est essentiel de vérifier régulièrement avec le receveur pour s’assurer qu’il se sent bien. Si le receveur préfère une pénétration peu profonde, le donneur peut limiter l’insertion au niveau de la pointe du pénis ou du dildo.

Comment faire : Le receveur s’allonge sur le ventre tandis que le donneur s’allonge sur lui et pénètre doucement par derrière.

10. Pour les intermédiaires : Missionnaire inversé

Cette position, semblable au missionnaire classique, permet aux partenaires de maintenir un contact visuel intime, renforçant ainsi la connexion émotionnelle. C’est également une excellente option pour augmenter l’excitation grâce aux caresses et aux baisers.

Comment faire : Le receveur s’allonge sur le dos tandis que le donneur le pénètre dans une position missionnaire. Pour ajuster l’angle, le receveur peut placer un oreiller sous ses hanches ou presser ses genoux contre les côtés du donneur.

Ces positions, adaptées aux débutants et aux intermédiaires, offrent une variété d’options pour explorer le sexe anal en toute sécurité et avec plaisir.