Comment réussir une fellation ?

La pratique de la fellation est sans aucun doute puissante et peut être intimidante, mais elle est souvent considérée comme l’un des meilleurs actes sexuels à avoir dans votre répertoire de plaisir. Même si vous prenez déjà le contrôle total du pénis ou du gode-ceinture de votre partenaire, vous vous êtes peut-être demandé si votre technique de fellation pourrait être légèrement améliorée. Après tout, comment faire une bonne fellation ? Ce sujet n’est certainement pas couvert par l’éducation sexuelle traditionnelle.

Eh bien, cela dépend vraiment des préférences personnelles. Cependant, pour de nombreuses personnes, recevoir une fellation est extrêmement excitant. Selon Vanessa Marin, une sexothérapeute certifiée à Los Angeles, les gens “adorent les fellations parce que l’acte ressemble à du sexe, mais c’est une expérience très différente : ils peuvent se détendre, recevoir et profiter de ce qui se passe devant eux.”

De plus, l’aspect visuel de voir leur pénis entrer et sortir d’une bouche attire vraiment beaucoup de gens, ajoute Marin. De plus, contrairement à une masturbation ou même à une pénétration, personne ne peut reproduire seul la sensation d’une fellation. Votre bouche est humide et chaude, tout comme un vagin (ou une main lubrifiée), mais vos lèvres et votre langue sont des œuvres d’art vivantes, mobiles et irremplaçables.

 

Ce n’est certainement pas le choix de tout le monde (rappel : vos préférences sexuelles sont uniquement déterminées par vous, et personne ne devrait jamais vous faire sentir mal à ce sujet !), mais lorsque vous êtes vraiment en phase avec un partenaire, une fellation peut être un excellent moyen d’intensifier l’intimité.

“Bien que cela puisse ne pas sembler aussi intime [que le sexe] parce qu’il n’y a pas autant de contacts en face à face, la volonté de le faire ajoute un niveau de confiance et d’intimité qui est souvent sous-estimé”, explique Kimberly Resnick Anderson, LCSW, une sexologue certifiée basée à Los Angeles.

Maintenant, en ce qui concerne la technique, que devriez-vous savoir d’autre sur les fellations, en dehors des… euh… bases ? Eh bien, voici exactement comment améliorer votre jeu de sexe oral, selon des sexothérapeutes certifiés.

 

1. Soyez enthousiaste à l’idée de faire un fellation

De loin, la règle numéro un pour offrir une bonne fellation est simplement de le faire avec enthousiasme.

“La principale plainte que j’entends de la part de mes clients concernant les fellations n’a rien à voir avec la technique, mais tout à voir avec l’enthousiasme de leur partenaire à cet égard”, explique Marin. “Les bénéficiaires passeront un bon moment s’ils savent que leur partenaire prend du plaisir.” (Awww !)

“Il y a une grande différence entre “ils le font pour moi parce que j’aime ça” et quelqu’un qui est réellement excité par le sexe oral”, ajoute Anderson. “Si quelqu’un est sérieux et motivé pour vous faire plaisir, c’est déjà 90% de la réussite.”

 

Cela ne signifie en aucun cas que vous devez prétendre aimer faire quelque chose dans la chambre si ce n’est pas le cas. (D’ailleurs, ne faites jamais quelque chose avec laquelle vous n’êtes pas à l’aise simplement parce qu’un partenaire sexuel vous le demande.) Mais si vous envisagez de vous lancer – ce qui semble être le cas si vous lisez cet article – la meilleure chose que vous puissiez apporter lors d’une fellation est une bonne attitude.

 

Voici quelques façons de montrer votre enthousiasme :

1. Établissez un contact visuel. Ne fixez pas le pénis sans cligner des yeux en permanence (cela peut être effrayant), mais faites des pauses conscientes pour passer votre regard du pénis à leurs yeux, en prenant en compte tous les signaux faciaux. (C’est également une excellente occasion de battre des cils et de “smize” pour ajouter une touche sexy.)

2. Dites-leur à quel point vous êtes excité. Vous savez comment on peut parfois être gêné quand un partenaire vous fait plaisir ? Eh bien, tout le monde peut ressentir cela ! Alors complimentez-les sur leur érection et dites-leur à quel point cela vous excite d’avoir leur pénis dans votre bouche. Ou soyez directe en disant : “J’adore la sensation de votre pénis dans ma bouche.” Simple mais efficace.

3. Demandez-leur ce qu’ils veulent. Demander des retours montre que vous vous souciez de leur plaisir et que vous voulez offrir à votre partenaire la meilleure expérience possible. Vous pouvez demander des commentaires en disant : “Comment ça se sent ?” juste avant de reprendre votre bouche sur leur sexe, ou demander : “Est-ce que c’est assez humide pour toi ?” à mi-chemin. Une question à éviter : “Êtes-vous sur le point d’atteindre l’orgasme ?” Si votre partenaire n’est pas à l’aise pour tenir une conversation pendant une fellation, simplifiez les choses en essayant de lui demander de vous tenir la main et de la serrer chaque fois qu’il se sent bien. Cela vous permettra de mieux comprendre les mouvements qu’ils apprécient vraiment et vous donnera une belle confiance en vous tout au long de l’expérience.

4. Mettez vos mains à contribution.
Une fellation peut être considérée comme une forme de sexe oral, mais cela ne signifie pas que votre bouche doit faire tout le travail. “J’aime penser que la bouche apporte l’humidité et que les mains apportent la fermeté”, explique Marin.

 

Si votre mâchoire commence à être douloureuse ou fatiguée après quelques minutes, il est probable que vous aspiriez trop fort avec votre bouche. Dans ce cas, confiez une partie du travail à vos mains et utilisez-les pour appliquer la pression nécessaire.

 

Voici les étapes de base une fois que vous vous êtes un peu échauffé :

1. Enveloppez votre main dominante autour de la tige, puis ajoutez votre bouche.
2. Connectez votre main à vos lèvres en pressant votre index et votre pouce (formant un signe O) contre vos lèvres et en les maintenant scellées.
3. Déplacez votre main et vos lèvres de haut en bas sur le pénis.

Si le pénis est plus gros que la moyenne, vous pouvez garder votre bouche au même endroit et déplacer votre main humide de haut en bas séparément.

Ensuite, vous pouvez diversifier votre technique manuelle. Essayez la torsion du poignet : avec votre bouche sur le pénis, faites tourner fermement votre poignet dans le sens des aiguilles d’une montre tout en déplaçant votre main de haut en bas.

Une fois que vous avez pris vos repères, impliquez votre autre main. “Concentrez-vous au-delà du pénis”, explique Anderson. “Certaines personnes aiment la stimulation des mamelons, toucher leur jambe… Faites-en une expérience sensorielle complète, au-delà de la région pelvienne.” En cas de doute, caressez et pressez doucement les testicules.

 

3. N’ayez pas peur d’ajouter de la salive (en quantité généreuse)

 

Bien que chacun ait ses préférences en matière d’humidité, la plupart conviennent qu’une bonne fellation nécessite beaucoup de salive. Veillez à ne pas en mettre trop au point que votre main glisse partout, mais essayez de faire des crachats subtils (sexy) chaque fois que le pénis commence à se sentir un peu sec.

À cet égard, il n’est pas une mauvaise idée de garder un verre d’eau à proximité pour éviter d’avoir la bouche sèche, au cas où vous en auriez besoin.

 

4. Gardez votre langue douce et détendue, la plupart du temps

 

Lors d’une fellation, votre langue offre la chaleur, la texture et l’humidité qu’ils ne peuvent obtenir autrement.

Pour intensifier la sensation, Anderson et Marin suggèrent de garder votre langue douce à l’intérieur de votre bouche pendant que vous vous déplacez de haut en bas (la majeure partie du travail), puis d’utiliser le bout de votre langue pour tracer la tête et le frein – la zone sous la tête du pénis (si circoncis) où elle rejoint la tige.

Ces deux zones, en particulier le frein, sont riches en terminaisons nerveuses, donc préparez-vous à enflammer votre partenaire.

Vous pouvez également utiliser le côté plat de votre langue pour lécher de bas en haut, de la base de la tige jusqu’au sommet, ou ajouter quelques coups de langue.

 

5. Imaginez que vous êtes sur le point de prononcer le mot “violet”.

Un conseil que j’ai recueilli d’un sexpert (j’aimerais me rappeler de qui !) pendant ma carrière d’écrivain pour des magazines féminins est de garder vos lèvres dans une position légèrement arrondie, comme si vous alliez prononcer le mot “violet”. Ce mot tord naturellement vos lèvres en une moue parfaite : légèrement courbées et douces, ce qui les rend plus humides et crée une aspiration idéale.

De rien.

 

6. Variez la position pendant la fellation

Marin et Anderson sont d’accord : une grande partie de l’expérience d’une fellation réside dans son aspect visuel. La présentation est essentielle ! “Si votre partenaire est allongé sur le lit et que vous êtes entre ses jambes, essayez de changer de position et de vous placer sur le côté”, explique Anderson. “Pensez à sortir de la vision ‘traditionnelle’.” Cela permet également à votre partenaire de profiter pleinement de votre corps fantastique, alors faites un clin d’œil et prenez une pose.

Vous pouvez également expérimenter différents endroits dans la pièce, par exemple en plaçant votre partenaire contre le mur et en vous mettant à genoux devant lui. Vous pouvez même vous positionner devant un miroir pour qu’ils puissent voir tous les angles. “Tout ce qui rendra l’expérience plus visuelle pour votre partenaire” sera un succès, ajoute Anderson.

 

7. Expérimentez la gorge profonde si vous êtes à l’aise

La pratique de la gorge profonde, où vous amenez le membre aussi loin que possible dans votre gorge, est certainement une compétence avancée. Cependant, il est important de noter que cela peut activer le réflexe nauséeux, qui varie d’une personne à l’autre. Si vous êtes capable de le maîtriser en vous entraînant (j’ai entendu parler de personnes qui ont réussi en utilisant des glaçons, mais sérieusement, à vos risques et périls), vous pouvez surprendre votre partenaire avec des moments de gorge profonde.

Non seulement la gorge profonde peut leur procurer une sensation incroyable (votre gorge est évidemment plus étroite que votre bouche), mais c’est aussi excitant pour eux de voir toute la longueur disparaître dans votre bouche d’une manière ou d’une autre. (Rappelons-nous de l’importance du visuel, comme mentionné précédemment.)

Un avertissement important : ne vous forcez pas et assurez-vous de vous sentir à l’aise, en particulier pour respirer par le nez. Aucun pénis ne vaut la peine de compromettre votre confort et votre sécurité respiratoire.

 

8. Priorisez votre confort

Il n’y a rien de pire que de faire une fellation et de ressentir des crampes au cou ou des douleurs aux genoux à cause d’une position inconfortable ou insoutenable. Assurez-vous donc d’être à l’aise, tout comme votre partenaire, en choisissant des positions qui rendront l’expérience plus agréable pour tout le monde. “Si vous êtes à genoux, utilisez un oreiller pour soutenir vos genoux”, suggère le Dr Jenni Skyler, PhD, sexothérapeute certifiée AASECT et directrice de l’Institut de l’Intimité. “Le positionnement du corps est important, alors placez-vous entre les jambes de votre partenaire pour avoir un accès facile aux testicules et déplacez-vous à partir de votre centre plutôt qu’à partir de votre cou pour ménager les muscles du cou.”

Essayer différentes positions peut également être une façon amusante d’explorer et de réduire la pression et le stress. Si une position ne fonctionne pas, cela sera évident pour les deux partenaires, alors n’hésitez pas à en rire et à essayer autre chose ! Cela rendra l’ensemble du processus plus agréable pour tout le monde.

 

9. Utilisez du lubrifiant pour la fellation

Le lubrifiant est important, et cela s’applique à toutes les activités sexuelles. Bien sûr, l’humidité est essentielle lors d’une fellation, mais produire suffisamment de salive peut être difficile, surtout si vous êtes déshydraté ou si vous vivez dans un climat sec, explique Skyler. Une bouche sèche n’est agréable pour personne. Incorporer un peu de lubrifiant peut augmenter l’humidité et le plaisir.

Que vous aimiez le goût de l’huile de noix de coco ou que vous préfériez un lubrifiant spécialement conçu pour les rapports oraux, il existe de nombreuses options qui peuvent améliorer votre expérience de la fellation. “Je recommande toujours d’avoir du lubrifiant à portée de main. Pourquoi pas ? Laissez-le vous aider, et il peut même avoir un bon goût”, ajoute Skyler.

 

10. Définissez vos préférences pour la fin

En tant que donneur, il est essentiel de savoir exactement ce que vous souhaitez ou dont vous avez besoin en ce qui concerne l’éjaculation. “Si l’éjaculation dans la bouche et la déglutition ne posent aucun problème, c’est très bien”, déclare Skyler. “Mais si c’est un problème, vous devez discuter des alternatives à l’avance.”

La façon dont vous gérez l’éjaculation lors d’une fellation est une préférence personnelle. Si vous n’aimez pas éjaculer dans la bouche, demandez à votre partenaire de vous prévenir lorsque le moment approche, retirez votre bouche et continuez avec votre main, suggère Skyler. “Ou s’ils ne sont pas dérangés par le sperme mais ne veulent pas l’avaler, ils peuvent recracher”, ajoute-t-elle.

 

11. Faites attention à vos dents

Les dents et les fellations ne font pas bon ménage. Cependant, étant donné que les dents font partie de la bouche, il est important de savoir comment les gérer lors d’une fellation. “Recouvrir vos dents avec votre langue sans les serrer vous aide à monter et descendre sur la tige”, explique Skyler. Une autre astuce consiste à utiliser vos lèvres pour éviter tout contact avec les dents en les recouvrant légèrement.

 

12. Imaginez que vous léchez un cornet de crème glacée

Une technique recommandée par Skyler consiste à vous imaginer en train de lécher un délicieux cornet de crème glacée. “Les mouvements de langue de haut en bas sont excellents”, dit-elle. Prenez votre temps pour faire glisser votre bouche et votre langue le long de la tige. Soyez prêt à l’envelopper complètement de votre bouche ; le suspense les rendra fous.

 

13. Jouez avec les sensations de chaleur et de froid

Apportez une sensation de chaleur avec de la glace. Oui, utiliser des glaçons pendant une fellation peut être extrêmement excitant. Cette méthode peu conventionnelle peut sembler être une légende urbaine, mais une bouche remplie de glace pilée procure des picotements, et le contraste entre la chaleur de votre bouche et la fraîcheur de la glace peut être rafraîchissant.

Avec l’accord de votre partenaire, amusez-vous avec la glace. Essayez de sucer un glaçon juste avant de le faire entrer en jeu. Remplissez votre bouche de glace pilée et laissez libre cours à votre créativité. Même si vous vous sentez un peu comme un tamia, l’association entre la glace froide et fondante peut vous procurer un plaisir humide. Ayez confiance, essayez-le.

 

14. Pensez à utiliser des préservatifs

Personne ne pense généralement à utiliser un préservatif pour une fellation, mais ils offrent une protection contre les MST ! Pratiquer des rapports sexuels protégés est extrêmement important. Heureusement, il existe des préservatifs et des lubrifiants aromatisés qui peuvent rendre l’expérience plus agréable.

 

15. Ressentez chaque sensation

Prenez le temps d’explorer avec votre bouche. “Chaque pénis est différent”, dit Skyler, “Ressentez la texture, la forme et la façon dont il remplit votre bouche avec votre bouche. Abordez-le avec curiosité.”

Il n’est pas nécessaire de précipiter une fellation et de passer directement à la gorge profonde (à moins que ce ne soit votre préférence, dans ce cas, allez-y). Évitez de vous stresser et posez-vous plutôt la question : “Comment puis-je créer une sensation d’enveloppement plus serrée autour de ce pénis avec ma bouche ?”, suggère Skyler.

N’oubliez pas : relâchez la pression de provoquer un orgasme. Si vous êtes trop concentré sur l’atteinte de cet objectif, cela peut en fait nuire au plaisir. Au lieu de cela, “se concentrer sur le voyage du plaisir, à la fois en recevant et en donnant, est essentiel pour satisfaire votre partenaire”, déclare Skyler.

 

Il n’y a pas de façon absolue de savoir si vous avez fait une bonne fellation, car cela dépend entièrement des préférences et des désirs de votre partenaire, ainsi que de l’objectif que vous visez. Faire jouir votre partenaire n’est pas le seul indicateur d’une fellation réussie. Selon Skyler, vous pouvez faire une excellente fellation, que ce soit simplement pour susciter l’excitation ou pour provoquer un orgasme. Si le corps de votre partenaire ressent du plaisir et manifeste sa satisfaction, il y a de fortes chances que vous fassiez les choses correctement.

Il est important de noter que “l’orgasme et l’éjaculation ne sont pas les seuls critères d’une fellation réussie”, explique Amanda Pasciucco, thérapeute sexuelle et relationnelle certifiée AASECT. Si votre partenaire vous dit que c’était incroyable, c’est un bon indicateur. En revanche, s’ils vous demandent d’arrêter, cela signifie probablement que quelque chose ne leur convient pas.

La communication est également essentielle pour savoir si vous avez fait une bonne fellation. “Je plaisante toujours, mais c’est vrai : il est plus facile d’avoir des rapports sexuels que d’en parler”, souligne Skyler. Parler avant, pendant et après l’acte sexuel est crucial pour favoriser la vulnérabilité émotionnelle et enrichir votre vie sexuelle.

Posez à votre partenaire des questions ouvertes, telles que “Qu’est-ce que tu as aimé ?”, “Quelle partie t’a le plus plu ?” ou “Si nous pouvions changer quelque chose la prochaine fois, que voudrais-tu que je fasse ?”. “Avoir des conversations sur les préférences permet à l’autre personne de se sentir vue, entendue et comprise par vous”, explique Pasciucco. Chaque personne a ses propres préférences et chaque bouche est différente.

En résumé, ne mettez pas trop de pression sur vous-même, concentrez-vous sur le plaisir mutuel et communiquez avec votre partenaire.

Non, vous n’êtes pas obligé(e) de faire une fellation à quelqu’un si vous souhaitez recevoir du sexe oral. Comme pour toute activité sexuelle, vous ne devriez faire quelque chose que si vous le voulez et que vous êtes à l’aise avec cela. Il n’y a pas de règle fixe en ce qui concerne le sexe oral (ou tout autre type de sexe). Il est essentiel de communiquer ouvertement et honnêtement avant d’engager une relation sexuelle, afin de comprendre les attentes des deux partenaires vis-à-vis de l’expérience. “Il est important d’avoir une discussion sur la façon dont les choses doivent être échangées et reçues de manière équitable dans cette relation sexuelle”, ajoute Pasciucco. Assurez-vous d’être tous les deux sur la même longueur d’onde avant de vous engager dans une activité sexuelle. Vous ne devriez jamais vous sentir obligé(e) de faire quoi que ce soit dans une situation sexuelle.

“Je suis partisan du fait de s’assurer que les deux personnes apprécient l’expérience, même si cela peut être différent pour chacun”, déclare Skyler. Si vous appréciez tous les deux le sexe oral, c’est merveilleux ! Si vous préférez une autre forme de stimulation, comme un massage sensuel, alors que votre partenaire désire du sexe oral, il est important de trouver un terrain d’entente où les deux partenaires peuvent ressentir le plaisir qu’ils recherchent.